Aprendendo sempre um pouco mais

O que é yoga?

Se você acha que yoga é apenas torcer e movimentar o corpo de forma esquisita, está na hora de repensar. Yoga é muito mais do que estas posturas. Derivado da palavra em sânscrito "yuj", que significa "unir ou integrar", yoga é um conjunto de conhecimentos de mais de 5.000 anos. Yoga é harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e meditação.

Sri Sri Yoga

Sri Sri Yoga é um workshop de 10 horas realizado em 5 dias unindo o corpo, a mente e a respiração com uma experiência alegre. Uma combinação de ásanas realizadas de forma suave e vigorosa é ensinada para o bem-estar do corpo, enquanto as técnicas ajudam a nutrir a mente e o espírito.

Com a rotina multidimensional do Sri Sri Yoga, combinando posturas de yoga, técnicas de respiração, conhecimento yogico e meditação, os alunos terminam com uma prática completa para realizar em casa. É voltado para iniciantes e ao mesmo tempo para praticantes mais avançados. Através das práticas ensinadas no workshop, os participantes podem perder peso e se curar de doenças crônicas como insônia, asma, diabetes, hipertensão e enxaqueca. 

Yoga para todos

Yoga nunca foi novidade para nós. É um forma de levar a vida e se pararmos para pensar, temos praticado desde que somos bebês! Seja a postura do gato, para alongar a coluna, ou a postura de liberação de gases, para melhorar a digestão, você sempre vê as crianças fazendo algum tipo de yoga durante o dia.

O yoga funciona para todos, desde uma pessoa que trabalha em um escritório, para ciclistas profissionais, corredores procurando perder peso e até donas de casa para ter mais qualidade de vida.

Técnicas de Respiração (Pranayama) e Meditação

Pranayama é a arte de controlar efetivamente a respiração. Praticar técnicas apropriadas de respiração podem ajudar a trazer mais oxigenação ao sangue e ao cérebro, ajudando assim a controlar o prana, ou energia vital. Pranayama também segue junto com vários asanas de yoga.

A união entre estes dois princípios do yoga é considerada a forma mais elevada de purificação e auto-disciplina, cobrindo tanto a mente quanto o corpo. As técnicas de Prayanamas também nos preparam para uma experiência mais profunda de meditação. 

Yoga Sutras de Patanjali – O presente clássico do yoga

O comentário exclusivo de Sri Sri Ravi Shankar sobre este texto antigo, Yoga Sutras de Patanjali, iluminará seu conhecimento sobre o yoga, sua origem e propósito. Aprofunde-se neste rico conhecimento e aprenda mais sobre a prática do yoga, descrita por Patanjali.

aprenda você também um pouco mais ... sobre esse assunto acesse o site http://www.artofliving.org/br-pt A Arte de Viver! ;D